Witam. mam 4,5 paki glutationu. Planuje porzadnie sie odtruc. Mam opcje kroplowek razem z elektrolitami i wit c w dawce 1gram. Lepiej co 3-4 dni czy co tydzien walic wlew ? W jakich dawkach ? lepiej mocniej i krocej czy rozciagnac na dluzszy czas ?
Od jutra zaczynam na nowo ćwiczyć na siłowni po ok. 1 rok przerwy. Wyliczyłem że potrzebuję ok 234g białka, 156g tłuszczu, 468g weglowodanów. Może cie mi powiedzieć w jakich produktach znajdę te składniki?? Najlepiej by było gdyby była to dieta bardzo nisko budżetowa, tzn. jeść to co każdy powinien mieć w lodówce :D, np. mleko, warzywa owoce, [...]
Witam...mam 158 cm.wzrostu ważę 58 kg. zawsze byłam chodzącym cieniem,zgrubłam przez hormony,które musiałam zażywać...teraz chciałabym schudnąć z 7 lub 8 kg.Proszę o poradę co jeść i w jakich ilościach.Dzięki z góry.
[...] chcę poprawić swój wygląd zewnętrzny i też cerę, chciała bym schudnąć, nie chodzi mi o to żeby stać się przeraźliwie chudą, ale żeby stracić z boczków i może trochę z brzucha w miarę szybkim czasie. potrzebuję diety ponieważ nie wiem co powinnam spożywać w jakich ilościach i ile razy dziennie, proszę pomóżcie mi ważę 50kg mam 162cm wzrostu
hej , czytalem ze jak sie leci dlugi cykl to trzeba przed odblokiem zbic estriadol bo odblok moze sie nieudac, pytania: czy tylko patrzec na estradiol ? czym i kiedy i w jakich dawkach zarzywac "synex? exe ? .. cabaser?.....symex jest na estradiol , a cabaser na prolaktyne ,tak? powiecmy ze cykl(30tyg) zakanczam 12 tyg propem e2d 100ml , kiedy [...]
Witam Mam pytanie jak dawkować beta alanine xplode z olimpu, skoro ważę poniżej 70 kg to tak jak producent radzi 3 g prochu, raz dziennie czy w jakich dawkach to przyjmować ? Z góry dzieki za pomoc, pozdro ;D
Ile mniej więcej powinno się przybierać masy w ciągu miesiąca? Oczywiście będąc na odpowiedniej diecie +500kcal. Pytam orientacyjnie. Nie wiem jakich efektów się spodziewać Zmieniony przez - Generick w dniu 2009-07-28 17:07:30
Chce od od jutra pic megace ,ale nie wiem kiedy czy na czczo (przed robota) czy popołudniu (po robocie ) , chodzi mi o to czy da efekty jeżeli będę pił przed pracą ? I w jakich dokładnie ilościach zeby dało naprawdę dobry efekt . Pozdrawiam
witam, ćwicze rekreacyjnie kilka ladnych lat,moj wiek 29, ostatnio dałem namówic sie na start w zawodach w wyciskaniu. Kariery tam raczej nie zrobie ale miło by było jakich fajny wynik dla siebie zrobić, pytanie brzmi jaka suplementacja jest potrzebna? za kilka dni koncze argininę i cm3. Co dalej? zawody za miesiąc.
Jak widać w temacie mam pewien dylemat.Bo chcem zrzucic pare kg, juz zacząłem pewne poczynania w tym celu czyli zmniejszyłem ileosc kcal przyjmowanych dziennie.Lecz chodzi o rade JAKICH UŻYĆ ODŻYWEK KTÓRE POMOGĄ MI W ZRZUCENIU TŁUSZCZYKU? Słyszałem że dobra jest L-Karnityna ale nie wiem czy to dobre info a sam jestem zielony jesli o to chodzi wiec [...]
Witam, jestem w 3 tygodniu cyklu i coś zaczyna się robić nie dobrego. Zaczyna mi doskwierać lekki ból jąder choć nie zauważyłem by się kurczyły i własnie zastanawiam się czy nie przybić hcg zapobiegawczo a jeśli tak to prosiłbym o jakaś radę ile i w jakich dawkach ? Aktualnie leci 500mg e7d cypio i 200mg deki.
[...] i chciałbym nieco zwiekszyć swoje gabaryty. Ćwiczę już od roku, stosuję dietę,lecz nie widze wymiernych przyrostów. chaciałbym zapodać jakieś odżywki(wcześniej nic nie łykałem) i tu jest problem : nie wiem na co sie zdecydować.Myślałem o jakimś białku kreatynie i gainerze.Tylko nie wiem jakich producentów? doradźcie coś....zmieszcze sie w 400 zl?
[...] w normie tesc fsh itd.moj problem polega na tym ze brak mi libida czlonek jest barsziejno ej mieki i nie potrafi utrzymac pelnefo wzwodu. Po jakoebsrodki mam siegnac aby nienzmarnowac sobie zycia mam 25 lat :( narazie stosuje od 3 dni proviron ale nie czuje roznicy .prosE o pomoc co mmamzrobic jakich srodkow uzyc zeby naprawic bledy mlodosci
[...] do chleba. Ostatnio naczytałem się o jej złych dodatkach, które są szkodliwe.Myślę nad tym, żeby wprowadzić jakiś zamiennik. Coś fajnego co pasowało by do chleba, miało fajną zawartość białka i było zdrowe. Słyszałem o jakiś pastach(w jakich marketach je kupić?) itp. Czekam na wasze sugestie! Zmieniony przez - boreneks w dniu 2021-07-20 19:03:20
heja wszystkim ktorzy czytaja. chcial bym dowiedziec sie czy cos takiego nadaje sie do picia po treningu w jakich dawkach to brac i czy to to samo co glukoza..... Glukozamina i chondroityna + msm complex tak pisze na opakowaniu niestety mam to po angielsku i niewiem czy tak to dokladnie ma wygladac. jezeli ktos moze niech napisze jak to stosowac [...]
[...] jest redukcja a waga niestety stoi w miejscu ( moze 1kg zrzucilem), od razu mowie ze diete mam rozpisana ( z ujemnym bilansem). Jezeli chodzi o sylwetke to widze roznice (z brzucha troche polecialo i doszlo w klatce) Czy problemem jest to na jakich ciezarach cwicze? Zwiekszyc ciezar jednoczesnie zmniejszajac serie czy odwrotnie? Mam 180cm i 85kg
Cześć. Nie znalazłem sensownych wypowiedzi w necie, więc kieruję to do was. Jakich różnic można się spodziewać między przyjmowaniem kreatyny tylko okołotreningowo całorocznie, lub z drugim sposobem robiąc sobie kilkutygodniowe cykle codziennie. (Monohydrat) Będzie np. prawdziwsza masa a nie zalana tylko przy braniu w DT? Może jakoś to do stażu [...]
Mam male pytanko czy polaczenie vinstrol+therma treca bedzie odpowiednie ? czy serducho da rade ? jakich efektow sie moge spodziewac i jak dlugo moge ciagnac kuracje na vinstrolu ? mam tabletki 5mg. Poradzcie cos bo mam mase i chcialbym sie wyrzezbic. Waze 102kg przy 176wzrostu, chodze 4miesiace na silownie a do lata chcialbym jakos wygladac. z [...]
Czy mieszanie kreatyny z metanabolem to dobry pomysł?Mam 100 tab. metanabolu i chce kupić kreatyne.Jak powinien wyglądać ten cykl?Ile potrzebuje do tegoi kreatyny i w jakich ilościach mam to wszystko brać?Jakie powinny być efekty tegy cyklu (w kg)?
cze mam pytanie co w jakich marketach jest korzystnie kupowac ja np . przez długi czas kupowałem piersi z kurczaka na wage w leder price cena od 10 - 12 wiec bardzo tanio , ale teraz lader przejeło tesco i tam miesa taniego sie nie dostanie ,zlikwidowano dział miesny gdzie mozna było kupowac mięso na wage
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
